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Kinder und Gesundheit

Tipps, Informationen zum Thema Gesundheit, gesunde Entwicklung bei Kindern, sowie gute Bücher- und Link-Tipps.

Kinder brauchen Aufmerksamkeit und Liebe

Im Zusammenhang mit der Gesundheit von Kindern kommt sicher der Ernährung, der Bewegung und der Sprach-Entwicklung eine grosse Bedeutung zu. Ebenso ist das Spielen mit den Kindern ein wichtiger Faktor.

Wenn wir den Kleinen genügend Zeit zum Spielen geben, können sie sich körperlich und seelisch gesund entwickeln.

Ebenfalls unterstützend ist der Raum, den man den Kindern gibt, damit sie sich individuell entwickeln können. Bei den vielen schulischen wie privaten Förderprogrammen, bei denen Kinder heute oft teilnehmen müssen, besteht die Gefahr, dass die komplette freie Zeit durchorganisiert ist. Kinder brauchen die Möglichkeit spontan etwas unternehmen zu können oder auch einfach mal nur für sich zu sein und sich zurückziehen zu können.

Hier hilft es, wenn Möglichkeiten zur Selbstenfaltung geschaffen werden, so dass Kinder über einen Teil ihrer freien Zeit selber bestimmen können.

> Freizeit selber gestalten

Jedes Kind ist anders

Jedes Kind ist verschieden. Jedes Kind entwickelt sich anders. Jedes hat seine ganz eigene Wesensart. Jedes bringt seine eigenen Stärken und Schwächen hervor, seine Neigungen und seine Regelmässigkeiten. Und jedes hat sein eigenes Tempo in der Entwicklung. Manche sind Frühaufsteher, andere kommen nur mit Mühe hoch. Morgen- und Abendtypen gibt es tatsächlich. Lesen Sei mehr über > Lerchen und Eulen - Chronotypen.

WICHTIG

Nehmen Sie die Eigenheiten und Neigungen Ihres Kindes an. Nehmen Sie sie ernst und achten Sie diese. Wenn Sie die Bedürfnisse Ihres Kindes erkennen und ihnen einen geeigneten Rahmen schaffen, diese zum Ausdruck zu bringen, schenken Sie ihm beste Voraussetzungen zu einer selbstbewussten Persönlichkeit heranzureifen. Was ein wesentlicher Faktor für die Gesundheit des Menschen darstellt.

Kinder dürfen laut sein

Nicht überall, aber Kinder sollen Möglichkeiten haben, laut sein zu können. Schreien, Quitschen, Kreischen, Singen und laut Lachen sind wichtige emotionale Ausdrücke, die zu einer gesunden Entwicklung dazugehören.

Oft kommt es vor, dass Kinder laut sind oder schreien, wenn sie mehr Aufmerksamkeit benötigen.

Wie mehr Möglichkeiten Sie den Kindern für Spiele und fürs Toben bieten, wie ruhiger verhalten Sie sich in der Wohnung oder beim Ausflug ins Restaurant.

TIPPS

Gehen Sie mit den Kindern so oft wie möglich nach draussen. Spielen Sie mit den Kindern, geben Sie ihnen aber auch die Möglichkeit für eigene Kreativität.

Raum schaffen

Schaffen Sie genügend Raum für Spiele und Möglichkeiten zum Laut sein. Wenn das von Ihrer Wohnlage her nicht mögilch ist, gehen Sie mit den Kindern regelmässig in den Wald oder auf einen Spielplatz, wo sie sich richtig austoben können.

Auch Ausflüge in die Natur, auf einen Bauernhof oder an einen See und kleine Wanderungen bieten Raum für Bewegung, Spiel und Abenteuer.

Freizeit selber gestalten

Die Kinder von heute sind oft verplant. Die ganze Freizeit wird durch Förderprogramme, Sport, Musik oder anderen Veranstaltungen ausgefüllt.

Es ist wichtig, dass die Kinder freie Zeit haben, in der sie selber bestimmen können, was sie machen möchten. Kreativ sein und spontan eine Beschäftigung suchen, mit Nachbarkindern spielen, sich zurückziehen und lesen oder spielen, auf Entdeckungsreise gehen, Abenteuer erleben ...

Schon das Abenteuer Schulweg wird durch das Abholen der Eltern beschnitten. Dabei bietet gerade dieser Weg tolle Möglichkeiten für Kreativität und Entdeckerdrang. Zudem lernen die Kinder den Strassenverkehr einzuschätzen.

Vieles ist nicht mehr möglich, weil Eltern alles für die Kinder planen, organisieren und bestimmen.



Wurzeln fassen - Flügel schenken

"Sind die Kinder klein,
müssen wir Ihnen helfen,
Wurzeln zu fassen.
Sind sie aber gross,
müssen wir ihnen Flügel schenken."

(Aus Indien)

Vorbildfunktion

In der Familie erlebt das Kind die erste Gemeinsamkeit, das erste soziale Zusammensein. Eltern sind die ersten Vorbilder für die Kleinen. Je nach dem, wie diese Vorbildfunktionen aussehen, kann ein Kind mit Themen wie gesunder Ernährung, Bewegung, Körperpflege, Benehmen, Sprache etc. ganz selbstverständlich aufwachsen.

Vorbild sein, heisst nicht etwa, 24 Stunden am Tag perfekt sein zu müssen. Da Kinder aber die Verhaltensweisen ihrer Vorbilder aufsaugen, darf man sein eigenes durchaus unter die Lupe nehmen. Welche Marotten haben Sie zum Beispiel von Ihren Eltern übernommen?

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